在面對憤怒的時候，我們也完全可以通過了解認知，覺察自己內心的感受，進行自我調控，做出相對理性的選擇，確保自己明確具體的表達自己的感受與需求，也表達出自己的善意與關注。當憤憤不平的情緒即將爆發時，怒火上升時，可以讓自己先做幾次深呼吸，反復地告訴自己：“這并不值得憤怒”；并自我暗示：“別發火，發火會傷身體”等等勸解。選擇合適的溝通技巧。大千世界，和而不同。從長遠來說，可以通過提升自己，有效地管理傷人又害己的憤怒情緒。可以自我覺察，讓自己憤怒的情景有哪些，可以客觀的分析那些事情與我們的感受需求，明白讓憤怒的背后是哪些未被滿足的感受與需求？當我們對事件的認知發生了轉變，情緒往往也會跟著發生轉變。解決了我們的認知問題，情緒問題就會迎刃而解。處理憤怒的一個很重要的法則是，提高自己對外界刺激的承受力和對外界刺激的客觀評價能力。重新梳理過去痛苦的記憶。一個很少被父母認可表揚的孩子，成年之后內心也會更渴望他人的認同。因此當別人提出不同意見或者一個小小的建議時，他都有可能將它看作是人身攻擊，從而自動做出“敵對”的反應，生氣、憤怒各種情緒隨之而來。 可以認為精神分析學派就是弗洛伊德主義。海南色彩心理

什么是情緒維度理論呢？簡單來說就是，我們的情緒總是在一定的條件和環境下才會出現的，那么對這個“環境”和“條件”的探究則有助于我們更好的去理解和處理人類自身的情緒。但是如果拋開影響情緒的這些外在因素和具體情況不談，**是從情緒本身的性質出發的話，則提到了有關于情緒維度這個問題。情緒的維度理論指的是在一些研究學者當中，認為我們的情緒是由不同的幾個維度構成的，這些不同程度的情緒，具體分布在了每個不同的維度中，發揮著它們各自的作用，這些情緒共同的組成了我們人總體的情緒感受。在這一塊兒提出主要理論的一共有兩個人，一個是早期的構建主義學派創建者，馮特提出了情緒的三維理論，認為情緒是由三個維度組成的，也就是說分為愉快和不愉快，激動和平靜，緊張和松弛的三種。另一個則是美國心理學家伊扎德提出的情緒思維理論，認為情緒的四個維度是分為愉快度，緊張度，激動度和確信度的，也就是我們傳統意義上所認為的喜怒哀樂。海南色彩心理心理學是研究行為和心理活動的學科。

    李靚蕾寫道，他們的心理咨詢師說王力宏有自戀型人格障礙。如果李靚蕾說的種種事情都是真的，那王力宏確實符合人格障礙的3大特征：他缺乏同理心，感受不到李靚蕾多年的忍讓、付出和痛苦；他嚴重缺乏自我反省能力，對出軌、撒謊、找性工作者等問題不反省自身，反而把責任推給了前妻；他的行為遠遠超出社會的規范，多次找性工作者、約炮，還違反防疫規定跟朋友聚會，挑戰社會道德底線。但他屬不屬于自戀型人格障礙這個類型，光從現在的信息來看的話，還難以確定。如果他們在美國的心理咨詢師判斷準確，確實屬于的話，那這可能與王力宏在成長過程中、成名后反復受到過度夸獎有關。自戀型人格障礙的患者會過度夸大自己的成就和價值，不合理地期待別人的特殊對待，要求別人順從自己的要求，甚至利用他人來達到自己的目的；有的患者會明顯表現出傲慢、自大、目中無人。美國**有名的自戀型人格障礙患者是川普，他當總統時，其人格問題一直是精神心理學家和媒體的熱議話題。

    抑郁癥是臨床比較常見的精神疾病之一，主要表現為明顯而持久的心境低落。青少年是生理和心理均處于高度發展且不完善的群體，容易受到各種因素的影響，導致抑郁癥，嚴重影響患者的身心健康，甚至使青少年產生放棄生命意念，成為青少年死亡的首要原因。青少年時期人體生理和心理均處于高速發育階段，心理較為敏感而脆弱，更容易受到各種內在和外在因素的影響[3]，產生劇烈的心理矛盾。當這種矛盾不能被很好地解決時，各種心理問題便隨之產生，出現抑郁情緒導致抑郁障礙，應引起全社會高度重視家庭是愛的港灣，家庭關愛對青少年抑郁有著重要的影響。青少年抑郁癥障礙發生的原因很多，除了遺傳和生物學因素外，家庭環境、不良生活事件和認知特征等環境和心理因素的影響至關重要，父母養育方式對青少年抑郁障礙有著重要的影響。家庭關系，即父母是否和睦對青少年抑郁障礙也有重大影響[10]，缺乏父母支持可使青少年未來出現更多抑郁癥狀，且容易發展成抑郁障礙。 心理活動又稱心理現象或心理因素，是心理過程和個性心理特征的總結。

在心理學早期學派創建初期，人們在研究人的情緒變化過程當中，根據人面目表情所展現出來的不同，而提出了有關于情緒的相關理論和維度。覺察到人們擁有**基礎的幾種情緒變化，并把它們劃分了層次。再加之馮特先生所起的帶頭作用，也有了后來無數人針對情緒本身所進行的研究。普拉切克的情緒維度理論德國心理學家普拉切克認為，情緒是分成一種三維模型的，而在這個三維模型中，主張情緒具有強度、相似性和兩極性三個維度。他選用了一個倒錐體來形象地描述情緒三個維度之間的關系。其中，錐體的截面被劃分為八種原始情緒，其中相鄰的情緒是相似的，對角位置的情緒是對立的，錐體自下而上表明情緒由弱到強的變化。這個模型的特點是描述了不同情緒之間的相似性及對立性特征，這在情緒的實驗研究中對于情緒的界定是很有用的。羅素作為有名哲學家的他，在后期也步入到研究人的“心”這件事中，不可避免的也沉迷進了情緒的漩渦。他認為情緒可劃分為兩個維度：愉快度和強度。其中愉快度分為愉快和不愉快，強度分為中等強度和高等強度。人往往會把自己至于一種不穩定的心理狀態中既不滿足于自己的現狀又無能為力無法改變就會產生對自我的懷疑。海南色彩心理

精神分析學家卡倫?霍妮在《婚姻心理學》中強調，愛自己，和誰結婚都幸福。海南色彩心理

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北京蜀三和教育咨詢有限公司發展規模團隊不斷壯大，現有一支專業技術團隊，各種專業設備齊全。在北京蜀三和教育近多年發展歷史，公司旗下現有品牌北京蜀三和教育等。公司不僅*提供專業的教育咨詢;技術開發、技術轉讓、技術培訓、技術咨詢、技術推廣、技術服務;組織國內文化藝術交流(承辦文藝演出除外) ;會議服務;健康咨詢服務(不含診療服務) ;體育健康服務;銷售日用品、農副產品;廣播電視節目制作經營;互聯網信息服務。(市場主體依法自主選擇經營項目,開展經營活動;以及依法須經批準的項目，經相關部門批準后依批準的內容開展經營活動;不得從事國家和本市產業政策禁止和限制類項目的經營活動。)，同時還建立了完善的售后服務體系，為客戶提供良好的產品和服務。北京蜀三和教育咨詢有限公司主營業務涵蓋家庭教育，身心禪，心理，身體，堅持“質量保證、良好服務、顧客滿意”的質量方針，贏得廣大客戶的支持和信賴。