選擇月子中心時，理念相合也是在我看來其實是更重要的。在選月子中心的過程中，我發現各家的理念都不盡相同。有的給我的感覺會比較傳統，比如會有14天不能洗頭等等規定，對于這種我其實有點不太習慣和認同。當然關于理念也沒有一定的對錯，主要還是要看自己平時更習慣哪一種，更傾向于相信哪一種。重要的是一定要選和自己觀念較接近的，聊得較融洽的，畢竟一開始觀念就不一樣，越到后面就越容易出問題，理念相合真的很重要。所以選擇之前多考察看看。月子中心提供豐富的月子餐和營養餐。月嫂收費

選月子中心，要有一些自己的標準，主要是三點：環境、人和理念。選月子中心的三大標準為了選一個合適的月子中心，我之前也是看了好多家，各家都有自己的優缺點。先說環境。現在的月子中心也有很多不同的類型，有酒店式的、有郊區別墅式的、也有公寓式的。我主要考慮的，還是地段是否便利，方便家人過來探視，甚至出現意外時能否及時送醫，以及環境是否舒適、私密。人也是一個重要的因素。月子中心的人員構成一般有護士制、月嫂制以及混合制等幾種不同類型。月嫂是否合適我覺得還是得分人，而且月嫂本身精力也有限，不太容易做到面面俱到。我個人是比較希望能夠多一些專業人士的指導、看護流程操作更加標準化，因此優先還是護士制的月子中心。月嫂收費去月子中心，壓力也不會太大，也可以在這期間慢慢學習照顧寶寶。

坐月子時要注意營養調護。產后營養同產前一樣，十分重要。產前除維持本身的需要外，還要供給胎兒的生長發育。而產后要彌補懷孕和分娩的損耗，恢復身體健康，又要哺育孩子，保證乳汁的供應，所以產后的營養補充也應重視，產后較初幾天應吃易消化，富含營養而不油膩的食物為宜。如粥、面湯之類。以后根據產婦的食欲逐漸加飯量。為了母親和孩子的健康，要吃高熱量、高蛋白質、高維生素的食物。如蛋、肉、雞、豆類、牛奶、新鮮蔬菜和水果等。飲食營養要搭配得當，多樣化，葷素菜都吃。不要忌口，并要多喝湯水，以保證乳汁的分泌。月嫂要注意不能因為產婦熱或者嘴饞，而給其冷飲吃，太過刺激性的食物對產婦的身體可能會產生很大影響。

月子護理對產婦是十分重要的，如果護理不好的話就會給產婦帶上月子病，對產婦的將來有著很大的影響。有些女性在月子期間著涼而患上了風濕病相當的不好醫治。所以我們一定要多了解關于坐月子注意事項。關于月子期間的護理首先，要保持干凈整潔、溫度濕度適合、通風的家居環境。有些老人家認為產婦在“坐月子”期間不能吹風，于是就讓產婦呆在密閉的房間里，甚至穿了厚厚的衣服，其實這樣很容易中暑。產婦的穿衣，被褥等要適當，切勿過厚過薄，以產婦覺得舒適為度。夏天不要捂得太嚴，有的人認為產婦不能見風，在夏天也穿得厚厚的，這樣適得其反。因為產婦體內的熱量排泄不出，而導致中暑，這是很危險的。在月子中心新媽媽可以受到很好的照顧，遇到問題也能及時得到解決。

1.產婦坐月子時應該怎么合理搭配飲食：（一）飲食應富含蛋白質，月子里建議的飲食是牛奶、雞蛋、瘦肉（包括雞肉、魚、蝦）、豆制品、谷類食品。湯類的建議是魚湯、肉湯、棒骨湯和雞湯。（二）主食和副食品的品種粗細搭配可保證各種營養素的攝取，互補蛋白可進步食物的營養價值。常見粗糧：小米、燕麥、玉米粉、糙米、紅小豆、綠豆、芝麻等。（三）合理攝入dha研討發現，出生后不久就承受dha的嬰兒在大腦中處置信息的速度更快。經過六周的dha補充，哺乳期母親的乳汁程度增加了69%。月子中心還有專人協助產婦停止開奶、乳房頤養、子宮復古等等各類產后恢復。月嫂收費

月子中心為寶媽提供有豐盛的營養月子餐，以及產后恢復等項目。月嫂收費

1、產婦生完孩子后4~6小時之內一定要去解小便，要當任務完成，即便你沒有覺得。由于在孕期你的寶寶不斷頂著膀胱，一旦寶寶出生，膀胱壓力一下減小，它就會毫無知覺地收縮，等你有覺得想尿尿，卻會由于壓力太大排不出來，假如不斷排不出來就要導尿，會給本人增加不用要的費事。2.惡露產后2周后會越來越少，假如量沒有減少，要去咨詢醫生。3.傷口處理，順產都有2公分左右的側切，普通在左邊，所以和孕期相反，要向傷口的另一邊，即右側睡，有助傷口恢復。月嫂收費

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