如何挑選腳蹼？你可以從材質，長短，軟硬，腳扣這幾個方面來選擇。1.材質：腳蹼材質主要有橡膠、熱塑、玻璃纖維、碳纖維。橡膠質腳蹼：由于橡膠的彈力，密度偏大等特點，非常適合初學者，在水肺潛水中占統治地位。熱塑腳蹼：由于塑料制品的成型方式使其具有造型多變，色彩絢麗，輕便，便宜等特點，所以是自由潛初學者和漁獵愛好者的好選擇。玻璃纖維腳蹼：性價比高，耐用度高，回彈性與碳纖維相比較差。碳纖維腳蹼：是價格貴的，韌性以及回彈性更好，提供更好的動力，重量低，基本都是為專業選手、高級發燒友所準備。全包腳式蛙鞋：直接把蛙鞋套在腳上即可。上海好的腳蹼批發價

穿戴時，腳套部分應該充分貼合您的腳型，不留間隙且不會松動，以確保比較大限度地使每次踢腿的的能量傳遞到蹼片。出于這個原因，應該選擇全包裹腳套——而非水肺潛水時穿戴的露跟款式。如果你的習慣是不穿潛水襪進行自由潛水，那么柔軟的橡膠會更好。一定要檢查確認合適的尺碼，因為一些尺碼表可能預設了您會穿上潛水襪。而如果膠套太小，就有可能擦傷腳，并有可能導致抽筋；如果腳套太大，您就會失去前進的動力，甚至更糟，踢著踢著腳蹼沒了。 上海好的腳蹼批發價分叉式蛙鞋：分叉式葉片就可以幫助打開并允許水流過。

腳蹼的支撐將幫助您開發這種技術。你也會移動地更快，這使得弓波更大，更容易吸氣。用更直的打腿：許多成年游泳者在游泳時過度彎曲膝蓋：這使腿在水中沉沒，并燃燒大量的氧氣和能量。相反，你應該用更直的腿來打腿，使用更多的臀部力量，保持膝蓋稍微柔軟，允許少量彎曲：好消息是，用腳蹼游自由泳自然會讓你進入一個更直的腿位。用你的腳蹼游200到400米，讓你感覺更好的打腿技術。輕輕地伸展你的腳踝：當你打腿時，腳蹼不單可以幫助你保持更直的腿，還可以將你的腳掌推到更直的（跖屈）位置：這樣可以減少阻力并有助于將腿部保持在水中更高的位置。

如何測試選擇的腳蹼？選擇好了腳蹼，比較好在潛店提供的泳池里試穿一下，看它是否真正的適合自己，可以測試以下9個方面：1.是否便于穿戴：進水或出水時，是否便于穿戴2.是否方便調整：扣環和綁帶使用的有效性和易用性3.舒適度：整體舒適性和腳蹼的安全性。4.穩定性：畫圈時腳蹼是否有搖擺，切片互倒互撞的傾向5.動力vs壓力：畫圈時產生的能量與畫圈時使用的體力之間的比例關系6.踢水風格：水下游泳使用撲踢，蛙踢和海豚式踢水時腳蹼的易用性和效率7.加速：水下游泳時腳蹼是否允許測試人員能夠迅速提高速度8.靈活性：使用腳蹼運動進出狹窄的地方是否輕松，如后退、旋轉或轉向9.浮潛：浮潛時腳蹼的實用性蛙鞋，為游泳、潛水提供強大的前進動力，蛙鞋寬大的面積能提供強大的動力。

    我們會說是魚雷腳蹼打腿練習：身體保持流線型，一只手放在另一只手的頂部，將你的肩膀壓在耳朵后面。髖部驅動的直腿打腿。除非你有特別好的打腿，否則要穿一對長的腳蹼，并且目標是一次游25到100米。身體保持伸展，從指尖到肩膀，腿和腳趾。拉伸這些關鍵肌肉群是這個練習的關鍵優勢之一，通過定期進行分解練習，您獲得的柔韌性將有助于您的自由泳。當你需要呼吸時，只需在前面做一個小劃手并快速呼吸，然后立即回到流線型位置：仰面朝上時注意你的膝蓋。它們是否會出水面？如果是這樣，你就是在用膝蓋在打腿，需要努力保持雙腿伸直，膝蓋稍微柔軟一些。將它運用到你的自由泳中，你會立即獲得速度。在蹬壁出發的時候可以在水下打一段距離，然后輕輕地浮出水面：總是在水下呼出穩定的氣泡顯然你無法看到你的背部。國洋運動腳蹼助你一臂之力。 排水孔，減低對腳蹼的阻力以增加效率。上海好的腳蹼批發價

蛙鞋的用途和與之相關的訓練是幫助進行游泳鍛煉及享受游泳的樂趣。上海好的腳蹼批發價

正確的打腿應該是髖部驅動帶動大腿小腿和腳鞭狀打水，但實際上，有些泳者膝關節彎曲得太大了，他們是用彎曲膝關節，小腿下壓打水，但由于腳蹼增大了打水面積，放大了打水力度，也可以快速游進，比不戴腳蹼游進的速度要快很多，實際上泳者并沒意識到小腿打水是錯誤動作。戴腳蹼進行大強度和長時間的訓練，可以提高腿部肌肉的力量，提高打腿的耐力，使泳者消耗更多的熱量，更多的肌肉群參與運動。不同的腳蹼除了有相同的共性之外，每種也有不同的特性，不同的適用群體和不同的作用。上海好的腳蹼批發價