我們經常能在公園、廣場、體育中心、操場等看到各式各樣的健身設備，很多小區里面也有不少，但相信大多數人除了模仿老頭老太來幾個常規動作外，甚至連它們的名字都還叫不出，現在梳理了相對常見又實用的戶外健身器械，希望能給你的健身事業帶來一絲助攻。單杠：有戶外健身設備的小區，基本都會看到單杠或高低杠的身影。對于“凡人”來說，我們玩不了雙臂大回環不要緊，單杠的作用可以說能排在戶外健身器材的三位之前。單杠常做的動作就是引體向上了，引體向上可以說是一個真正考驗健身實力的動作，別看那些健身房可以擼得一手好鐵的大塊頭，說不定一個引體都做不了，更不要說雙力臂、空中漫步、腹部繞杠、腰部繞杠、單臂引體這些大神級的動作了。堅持做一些單杠動作，可以有效鍛煉到自己的腰腹、肩背、手臂等肌肉群，通過單杠練習起來的動作在生活中更實用，比如雙力臂、單力臂的支撐，比如用得上腰腹柔韌性的攀爬等。因為智慧健身器材租賃的諸多好處，所以越來越多的企業商家，他們愿意選擇智慧健身器材租賃。天津二位太空漫步器項目

智慧健身步道系統為廣大運動參與者量身定制健身建議，讓健身鍛煉變得更加科學和貼心。大屏作為智慧健身步道重要窗口設備，具有個人運動信息、運動排行榜、步道流量統計等信息展示功能，很大提高了健身步道的趣味性。市民開始運動前，可在任意屏幕前進行人臉識別，生成相應的用戶身份信息；隨后在步道上運動時，每經過一個采集點，抬頭正視采集攝像頭，就可以被系統記錄下運動信息；市民還可實時查看自己的運動數據，整個過程無需使用手機。天津二位太空漫步器項目智慧健身器材可隨時拆下轉移。

健身器材功能的智能化已成為行業趨勢，但健身器材管理的智能化，則是近年來各級體育行政部門和企業共同探索追求的新成果，得益于智能手機的普及和移動支付技術的成熟，這都已成為現實，給人們的生活提供了極大便利。手機在方便人們購物、出行、娛樂的同時，如今又多了一個“控”它的理由——健身。不是簡單的預定場地、記錄運動軌跡、計算運動步數，而是一整套的健身運動菜單，其中就包括室外健身器材故障報修。近兩年多地推出區域范圍內的云管理平臺，使用范圍從一開始的“體育運動中心”到“體育場館群”，觸角不斷延伸，平臺功能也不斷做加法。

智慧健身步道使用注意：1、進入智慧健身步道，在人臉識別桿處稍作站定，當設備提示“識別成功“，便可開始運動。2、兩處人臉識別桿均可作為起點，在任意一處刷臉，均可記錄運動開始時間。3、開始運動后，到達下一處識別區刷臉，會記錄半圈運動數據，若想記錄整圈，則需回到初始識別區刷臉打卡。4、跑步結束，可在智慧顯示屏上查看運動排行榜和個人運動數據。5、手機端注冊也可隨時查看運動數據。智慧健身步道是科技和運動的結合物，它的發展是會越來越成熟的。智慧健身器材需要專業人員進行安裝。

有氧健身器材包括跑步機、橢圓機、登山機、多功能體式一體機、劃船機、單車還有一些類似于樓梯機、滑雪機等一些不常用的有氧設備，主要鍛煉于人們的心肺功能，提高新陳代謝，降低脂肪含量，防止骨骼及肌肉退化，維持并提高人體的體質水平，隨時隨地進行訓練，有利于制定健身計劃。自由健身器材運動包括杠鈴和啞鈴運動，從名字就可以看出，自由健身器材運動是自由的。杠鈴健身通常使用更重的重量，可以由機架支撐，如杠鈴深蹲，臥推，和上斜臥推。由于重量較大，在訓練時建議找到輔助人員，避免出現危險。啞鈴練習時建議雙臂使用的阻力相同，并在訓練中包含不同的手腕姿勢(正握、反握)。相比于杠鈴，啞鈴鍛煉可以在進行單邊訓練時，另一只手用于支撐或保持平衡，這樣可以減少受傷的風險。杠鈴和啞鈴運動的眾多組合使自由重量訓練成為一種相對周全和高度靈活的發展肌肉力量和大小的方法。扭腰機幾乎是小區健身區的標配，常見的就是三位環式扭腰機。天津二位太空漫步器項目

太極揉推器又叫太極輪，或者大轉輪，構造是四個鋼制輪子朝天舉起，輪子由架子固定。天津二位太空漫步器項目

踏步機（stairsteppers，通常也被稱為stairclimbers），是一種健身器材。這種產品正逐漸被橢圓機（ellipticalmachine）取代。踏步機仍然是很具挑戰性的健身器材。踏步機能夠使健身者不斷重復攀爬樓梯的動作，既能增強心血管系統的功能，又能充分鍛煉大腿和小腿肌肉。不過，體態臃腫或者剛剛接觸踏步機的人進行劇烈鍛煉往往會感覺筋疲力盡。健身車在運動科學領域叫做“功率自行車”，分為直立式、背靠式（也稱為臥式）健身車兩種，可以調整運動時的強度（功率），起到健身的效果，所以人們把它稱為健身車。屬于典型的模擬戶外運動的有氧健身器材亦被稱為心肺訓練器材。主要是通過身體較長時間，適當強度的運動來促進心血管的運動，加快新陳代謝，增強心臟和肺部功能，從而改善人體的體質。天津二位太空漫步器項目

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