重點來了，怎么選擇合適的運動護具？根據部位選取。應該知道自己想要保護哪個部位？或者哪個部位疼痛？（建議選擇較好的品牌，因為運動護具使用周期比運動鞋的周期要長，價格即便再高，也是要低于各種運動鞋子，而且確實有科技含量）。即便是運動損傷的程度無法進行運動但日常生活影響不大，仍舊推薦生活中佩戴運動護具保護相關部位。

以下，列舉大眾經常產生傷病的相關部位，知友可以通過以上運動護具官網選購針對類型的護具。

腳部腳底，腳底筋膜；腳后，跟腱；腳外側，外韌帶（95%以上崴腳受傷部）；腳內側，內韌帶（80%以上伴隨骨折，骨裂等）膝蓋前側，髕骨韌帶；外側，外副韌帶和髂脛束；內側，內副韌帶；后側，很大程度是十字韌帶。腰部肚臍偏下，骨盆；肚臍偏上，腰椎。（腰部病癥遞進：腰肌勞損，腰椎膨出，腰椎突出）備注：頸椎、胸椎、腰椎、尾椎屬于脊柱這一關節。肩膀疼痛和活動范圍受限，肩周炎傾向；內側（胸上），侵犯癥候群；內側偏肱骨處，肱二頭肌長頭腱炎肘部手肘內側，高爾夫球肘；手肘外側偏上，反手網球肘；手肘外側偏下，棒球肘。 滑雪前必須佩戴什么護具？作用是什么？貴州健身護具公司

如果是日常打籃球的話，由于踝關節在籃球運動中活動幅度較大、承受力較大，極易損傷，所以建議可以準備護踝和護膝。1.日常鍛煉或運動量不大的運動可以不戴護具，或者說沒有必要一直都戴。2.有傷病時，建議停止運動，千萬不要逞強戴著護具繼續運動。3.傷愈之后關節不穩定情況下應戴護具。4.一定要根據自身情況和所從事的運動項目的特點來選擇合適的護具。5.年紀大的人骨質和關節易出現不同情況的勞損，所以在進行慢跑或徒步登山時，可以戴一些護踝，護膝和護腰。貴州健身護具公司戶外運動護具在什么情況下能起到作用？

大家都知道，山地車是一項非常危險的運動，在玩山地車時，除了要佩戴頭盔外，其他騎行護具也必不可少，而且隨著大家的安全意識越來越高，對于騎行護具的要求也越來越高。山地車按強度來分類，可以分為DH、FR、AM、XC等等，每一類對于護具的要求都不一樣。對于DH來講，護具應該包括全盔，風鏡，護頸，護膝，護肘，手套，護臀還有全甲。對于FRAM玩家，也至少需要全盔，護膝護肘，手套。即使是XC玩家，如果你是去越野，也比較好是有AM**的半盔，和護膝護肘及手套，這都是不可缺少的保護裝備護膝是山地車**為基本的護具。因為我們摔車后，有百分之九十的可能是四肢先著地。這樣會加重膝關節的磨損，對于缺乏鍛煉的人，登山一定要慢行，不能逞強，在上下坡的過程中要適當休息，突然進行大量運動會造成腿部肌肉過度刺激，引起膝關節韌帶周圍炎癥反應，造成乳酸堆積，引起身體疼痛和發麻等不適，嚴重的話會引起膝蓋軟骨過度磨損，留下后遺癥。

頭盔安全系數比較高的是Full face全包圍，好的牌子有Arai和SHOEI，雖然價格高昂，但在質量上無人能出其右，和其他廠商地區生產的頭盔質量天差地別。護具，分胸部，脊椎，關節，其中胸部和脊椎**為實用，現在有一些biker用皮衣內置了口袋可以插入護具。非常方便。手套，帶露指手套，和沒帶沒有什么區別，皮制不易脫落即可。手套太厚會喪失一部分操作性，注意不是越厚越好。靴子，靴子分越野，賽車，巡航，基本4種。越野防護型比較高，但是活動性**差。如果是場地用靴，甚至沒有防滑紋。賽車防護型次之，前腳掌基本不能動。巡航則多考慮長時間乘坐，防水，輕便自然，多以橡膠制成，不是很適合徒步行走。基本就是普通的靴子，只不過能方便地把褲子收到里面。各種護具應該在什么運動的時候配戴?

頭盔戴頭盔的目的是顯而易見的，防止頭部受傷或受到撞擊，畢竟頭部是很脆弱的。比如在橄欖球、棒球、自行車、冰球、速滑、賽車等運動中，參與比賽的運功員都會被強制要求帶上頭盔。當然，不同的項目，頭盔的構造和材質也是不一樣的。防護眼鏡根據美國眼科學會的統計，百分之九十以上的與運動有關的眼睛損傷，都可以通過使用適當的防護眼鏡來防護。在戶外運動中，眼鏡的作用主要是防紫外線和風沙。而對于一些近視的人來說，也可以選擇配一副專業的運動眼鏡。護腰腰部常常會在一些強調力量型的運動中承受更多的壓力，比如舉重、鉛球、鏈球等，往往需要腰部發力帶來動全身，這容易造成腰部扭傷，或肌肉的酸痛。因此，護腰就在腰部起到一個支撐和固定的作用，能有效地防止腰部扭傷。四肢類護具包括護肘、護腕、護腿、護膝、護踝、髕骨帶等。其主要功能是預防這些部位的扭傷和擦傷等。主要在跑步、登山、籃球、羽毛球、網球等運動中比較常見。喜歡打網球或羽毛球的人應該都有這樣的體驗，打的太久或用力過猛時手肘和手腕的肌肉會感到酸脹和疼痛，久而久之就可能演變成“網球肘”，而佩戴護臂護肘則可以起到一定的預防肌肉拉傷的作用。護腕也可以有效地減輕手腕部位的過度屈伸。ESA護踝片具體有什么用？貴州健身護具公司

散打護具的能起到什么作用？貴州健身護具公司

一、***個就是頭套，很多摩托車愛好者知道頭盔是非常重要的一個保護配件，但其實在冬季頭盔和頭套一起使用，才是比較舒適的一種選擇，冬季寒風凜冽，如果只戴頭盔不戴頭套，那么大風就會從縫隙中吹入頭盔當中，駕駛者的熱量會急劇的喪失，而且冷風和呼吸的熱氣一相交形成霧氣會嚴重影響視線，但是如果有一個頭套就能保護好臉部的皮膚，不僅御寒，而且還能增加駕駛時的安全性。

二、第二個就是風擋，雖然摩托車駕駛時享受的就是吹風的感覺，但是冬天氣溫太低，凜冽的寒風吹在身上還是很刺骨的，所以在摩托車上裝一個風擋就能起到保暖的作用，同時對路面上一些飛起的沙粒雜物也能起到一個隔擋作用。

三、第三件便是護手了，冬天把手放在兜外面，光是走路就會覺得很冷，更不要說騎摩托車頂著大風，大多數手套五指分開，但這樣或保暖系數降低，所以護手的存在就很有必要了，如果再配上電加熱手把那就更加完美，即便是在寒冷的冬天也不怕傷害到手了。

四、第四件就是電加熱夾克，很多有經驗的騎手都會配備一件，電加熱夾克可以長時間的提供熱量，即便是處在風馳電掣當中，但全身仍是一股暖流。 貴州健身護具公司

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