普拉提是一種瑜伽，舞蹈、體操的身體訓(xùn)練，它與瑜伽的較大不同時普拉提是動態(tài)，瑜伽是靜態(tài)的，兩者有著本質(zhì)上的不同，瑜伽注重整體的平衡，普拉提關(guān)注的是身體本身，是肌肉，但是和瑜伽一樣都是塑身減壓的好方式。普拉提與瑜伽一樣是一項比較特殊的健身運動，雖然普拉提課程符合有氧運動的描述，也不能斷定的說普拉提就是一項有氧運動，因為其的效果比較接近有氧運動，但是也兼具無氧運動對肌肉塑形的效果，所以它介于兩者之間。普拉提可以促進(jìn)你的情感的健康。平緩的，穩(wěn)定的動作可以讓你的心靈平靜，緩解你的精神緊張。在你拉長和加強(qiáng)你的肌肉的時候，可以幫你的促進(jìn)你的循環(huán)系統(tǒng)的運轉(zhuǎn)，掃除你的緊張情緒，它也可以糾正某種特殊性損傷，肌肉不平衡或者其他問題，還可幫助辦公室人群解決肌肉發(fā)展不平衡問題，緩解肌肉疼痛，運動員練習(xí)普拉提能避免運動損傷，此外普拉提對體型塑造，以及恢復(fù)懷孕前體型很有幫助。普拉提是能減脂的，想減脂的朋友可以練習(xí)一些普拉提的動作。珠海簡易普拉提床

內(nèi)核床基礎(chǔ)和科學(xué)的普拉提全能設(shè)備。穩(wěn)固身體內(nèi)核，調(diào)諧全身的柔韌和力量平衡： 堅持進(jìn)行鍛煉,對于健康有一定的好處。隨著生活水平在不斷的提高,現(xiàn)在人們越來越注重養(yǎng)生。普拉提是一種新型的鍛煉方法,對于健康養(yǎng)生也是有一定的好處。在進(jìn)行普拉提運動的時候。 選擇適合自身進(jìn)行鍛煉的普拉提床,再進(jìn)行鍛煉的過程中會更加舒適。普拉提是一種運動，主要是鍛煉人體深層的小肌肉群，維持和改善外觀正?；顒幼藙?、達(dá)到身體平衡、創(chuàng)展軀干和肢體的活動范圍和活動能力，然后再配合正確的呼吸方法所進(jìn)行的一項全身協(xié)調(diào)的運動。 普拉提床的好處是能夠結(jié)合普拉提墊上的動作，通過姿勢訓(xùn)練，加強(qiáng)全身的力量。重組訓(xùn)練器在加強(qiáng)深層穩(wěn)定肌肉群的同時，也可以同時刺激大肌肉群，讓身體更強(qiáng)壯，從而加快新陳代謝，消耗出更多的脂肪，有效地改善體態(tài)，塑造出良好體形。珠海簡易普拉提床普拉提床的作用有哪些？

普拉提彈簧使用可多功能性。練習(xí)可以躺著，坐著，站立，拉動帶子，推動腳踏板，坐在腳踏板上，棲息在肩部塊上，使用額外的設(shè)備，倒置，側(cè)身和各種變化。換句話說，彈簧設(shè)備可以以很多不同的方式訓(xùn)練身體的許多部位和動態(tài)。在普拉提床上進(jìn)行各種練習(xí)，以促進(jìn)長度，強(qiáng)度，靈活性和平衡。大多數(shù)普拉提練習(xí)都需要推動或拉動彈簧拉動的托架，或者在運動過程中保持托架穩(wěn)定。電鍍環(huán)保鎳還降低了彈簧的粗糙度，提高了彈簧的耐腐蝕性且易于清潔。該產(chǎn)品的材料賦予普拉提床優(yōu)異的機(jī)械抗性。

普拉提床利用滑床、彈簧、拉繩、腳踏、踏板等細(xì)節(jié)結(jié)構(gòu)，能大程度地提高訓(xùn)練效果、減少運動損傷、使全身肌肉均衡發(fā)展，尤其是使關(guān)鍵肌群得到有效的訓(xùn)練，同時提高軀干的控制與四肢動作的協(xié)調(diào)能力、改善姿勢、塑造緊致的體型、提升運動表現(xiàn)力。滑床的移動，不同的彈簧阻力，拉繩的穩(wěn)定性，使得個體在訓(xùn)練中提高本體神經(jīng)感受，加強(qiáng)深層肌肉的訓(xùn)練及軀干穩(wěn)定，可提高柔韌性、增加肌力、增強(qiáng)身體的控制能力和穩(wěn)定性、平衡、協(xié)調(diào)能力等。每周堅持1-3次連續(xù)普拉提器械訓(xùn)練，可減去約1.6KG的脂肪，增加1KG的肌肉。并且通過鍛煉，能夠提升基礎(chǔ)代謝，是普通有氧運動不能達(dá)到的效果。普拉提床上進(jìn)行的普拉提，可以透過變化隨意加大或降低墊上動作的難度。

普拉提不像其他的運動，你可以安全的每天做，而不必?fù)?dān)心你的肌肉和關(guān)節(jié)有過多的壓力。然而，為了達(dá)到鍛煉效果，你只需要每周做3次普拉提就可以了，必須要持之以恒，這是關(guān)鍵所在，練普拉提塑身該注意什么呢？普拉提雖然動作簡單，也要按部就班，做好每一個動作，不可急于求成，只有將標(biāo)準(zhǔn)動作做好了，也能挑戰(zhàn)更有難度的動作;在練習(xí)時，注意呼吸的調(diào)整，普拉提是需要身體和心靈都完全投入進(jìn)去的運動，一定要遵循一定的規(guī)律，身體也會自然的朝著更加健康的方向發(fā)展,那么普拉提能減脂嗎？ 普拉提，著重的卻是做到某個姿勢的過程，它并不在乎你達(dá)不達(dá)到較完美的姿勢。普拉提的功效是的，已經(jīng)不單單局限于減掉幾斤肥肉的問題，普拉提還能把肌肉塑造得結(jié)實而富線條，讓人的身材看起來健美勻稱。普拉提床是普拉提的發(fā)明者經(jīng)過不斷創(chuàng)新而發(fā)明的運動方式。珠海簡易普拉提床

堅持鍛煉，對于普拉提運動要用心。減脂要用正確的方法,千萬不能夠通過節(jié)食來減脂。珠海簡易普拉提床

普拉提通過運動與呼吸的配合，可以有效改善身體的血液循環(huán)，有利于身體健康，提高身體的免疫功能。普拉提的基本原則之一就是深度呼吸，深長的呼吸可以增加氧氣的攝入量與二氧化碳的排出量，從而以提高心肺功能。普拉提深長的呼吸與配合呼吸的拉伸練習(xí)可以放松神經(jīng)與肌肉，從而緩解壓力。練習(xí)普拉提有助于胃和腸的蠕動，從而降低患胃潰瘍及其他胃病的危險。普拉提可以使全身的肌肉緊實而有彈性，讓肌肉變的強(qiáng)壯而且線條細(xì)長哦。普拉提能夠讓你臀部、大腿、胳膊、雙肩等部位的肌肉更加結(jié)實而有彈性，讓你無時無刻不呈現(xiàn)出良好的身體狀態(tài)，看你整個人的體態(tài)看上去都優(yōu)雅自信！珠海簡易普拉提床

廣州市麗康康體設(shè)備有限公司總部位于永平街叢云路816號首層B102室，是一家專門從事研發(fā)，設(shè)計，生產(chǎn)，銷售，服務(wù)為一體的健身房器械生產(chǎn)企業(yè)。專注配置企事業(yè)，單位，俱樂部，會所，酒店，軍體院校，健身房。麗康公司秉承“利國麗民，康健人生”為理念，以成為健康天使、造福全人類為神圣使命，的公司。麗康健身器材深耕行業(yè)多年，始終以客戶的需求為向?qū)В瑸榭蛻籼峁?**的健身器材，女子塑形器械，健身房設(shè)備，普拉提器械。麗康健身器材不斷開拓創(chuàng)新，追求出色，以技術(shù)為先導(dǎo)，以產(chǎn)品為平臺，以應(yīng)用為重點，以服務(wù)為保證，不斷為客戶創(chuàng)造更高價值，提供更優(yōu)服務(wù)。麗康健身器材始終關(guān)注自身，在風(fēng)云變化的時代，對自身的建設(shè)毫不懈怠，高度的專注與執(zhí)著使麗康健身器材在行業(yè)的從容而自信。