攀巖技術的興起早可追溯到18世紀的歐洲。當時的登山者為了克服類似阿爾卑斯山等終年積雪的冰巖地形，發展出一套有系統的攀登技術，只是那時無論在技術或者器材上都還相對比較簡陋。直到第二次世界大戰前后，由于需要，才逐漸有了攀巖運動的雛形。現代攀巖運動興起于蘇聯，它是**中的一個訓練項目。攀巖比賽在裝有人工支點的巖石場舉行，巖壁高度不少于12米，比賽路線的設計長度不少于15米，路線寬度不少于3米（不包括標志線）。路線上不能留有多余的設備（如鐵鎖、快掛、螺栓等）。手在攀登中是抓住支點、維持身體平衡的關鍵，手臂力量的大小直接影響攀登的質量和效果。松江少兒攀巖培訓哪里專業

何時開始攀巖學習？ 終于要寫到大家較關心的問題了。通常大家所說的“學習攀巖”，指的一定是攀巖館中那種有教練教學的攀巖了。很多媽媽說，看到有人很小就去攀巖館攀巖了，自己帶孩子去了，卻被告知四歲、甚至六歲以上才能學習攀巖。什么情況？ 我想這是由于大家對“學習攀巖”的定義不同造成的。那種找教練教學和傳授技巧的正式攀巖課程，在德國也是從6歲開始的。6歲以前的兒童并不需要接受特別的攀巖訓練，只需要給他們一面墻讓他們自己爬就好啦！ 我來打個具體的比方： 在德國學樂器，也不是一上來就學樂器和識譜的。德國孩子在學樂器之前（通常是6歲前），會進行好幾年的音樂啟蒙，0歲就開始聽音樂，一歲多開始拿著沙錘跟著音樂打節拍，培養節奏感和對音樂的感知力。這個階段在攀巖中對應的就是孩子在家爬桌子、爬椅子，爬沙發，三歲半到四歲以上的孩子會用木琴學習樂譜，接觸基本的樂理知識，對應到攀巖中就是爬梯子，自己自由爬攀巖墻——這也算是攀巖啟蒙了。打好了基礎，6歲以上的孩子才會進行樂器學習，并開始重復枯燥的練琴階段。對應到攀巖，就是6歲以后才開始接受正式教學和訓練。松江少兒攀巖培訓哪里專業攀巖運動是一項深受人們歡迎的運動項目，它集健身、娛樂和競技于 一體。

攀巖是一項非常具有流行潛力的運動。之所以說是具有潛力，是因為其雖然有了一定的發展，但目前依然屬于一個小眾圈子里的愛好。雖然熱愛的人不是很多 ，但還是有它獨特的魅力，吸引更多的人挑戰。越是看上去危險的東西越是吸引人，攀巖搭上了“極限運動”的邊，又相對小眾，能讓愛好者們頗有一種“挑戰自我”的感覺。而且攀巖本身也可以有相當的難度，對身體和心理都是一種考驗，稱得上是一種“勇敢者的游戲”。當你在體驗攀巖運動時，不自覺就感受到了自己正在參與一項時尚健康的運動，內心的激動歡樂心情不禁奔涌而出。

對于野外的運動攀，攀爬之前只能看到線路，線路上的支點是不能完全看到的。在攀爬之前，根據觀察到的支點在心中默想動作序列，甚至自己手舞足蹈一番，去模擬一遍攀爬動作和序列，這對于攀爬線路是大有裨益的，但是大部分情況下，看到的和實際攀爬往往有巨大差異。這有很多種原因，比如你低估了兩個支點之間的距離。或者你看到的支點根本抓不住，或者腳點踩不住。所以，實際情況往往是邊爬邊找點，這就是個探索和嘗試的過程，較終找到適合自己的一條路徑達到終點。但是，探索就意味你要在巖壁上消耗力量去找尋可利用的支點，對任何人來說，因為力量有限，這都是一個難以持久的過程。高手能快速找到下一個支點，因為他的力量強，可選擇的下一個支點就要多很多，他的身體技巧好，找到下一個支點后，可以身體迅速做出調整進入下一個穩定狀態。新手則相反，他能選擇的支點要少很多，所以消耗的力量反而更多，更不容易進入下一個穩定狀態。但是，對于任何的攀爬者，都離不開下述過程：穩定，觀察，嘗試，調整，再次穩定的循環。攀巖是一項非常具有流行潛力的運動。

些年攀巖越來越火爆，很多城市都紛紛開起了室內攀巖館，很多家長還會帶著孩子一起去體驗攀巖的感覺。其實室內攀巖相對戶外攀巖來說會安全很多，戶外的攀巖項目是具有一定危險性的，下面就讓我們來看看攀巖時需要注意哪些事吧。 1.做好準備工作： 攀巖的準備工作包括衣著、熱身運動。服裝上選擇比較寬松舒適的衣服和薄底的運動鞋，這樣不會妨礙到攀爬。攀爬之前如果不做些熱身運動的話容易出肌肉或者韌帶拉傷的情況，所以熱身運動一定要提前做好。 2.場地需要查看： 如果是在室內攀巖館進行攀巖的話，一般面對的都是豎直的人工攀巖壁，攀巖環境一目了然。但是如果一旦要到戶外進行攀巖的話，一定要提前查看場地熟悉攀巖環境。這樣比較方便接下來制定攀巖路線和攀巖計劃。 3.確認裝備護具： 裝備護具可以說是攀巖中很重要的一個環節，因為這些物品在突發事故的時候就是我們的救生衣，所以在進行攀巖運動之前一定要確認好裝備和護具。如繩結的打法和松緊，一般來說“水手結”和“雙八結”更安全些。下降器和保護器等也需要提前操作試一遍，確認完后再請同伴確認一遍。攀巖自動保護系統，專為攀巖行業設計。松江少兒攀巖培訓哪里專業

攀巖能提高集中力:當腳下踏著堅實的巖石,留意身體在巖壁上移動的每一個細節,此時特別需要的是全神貫注。松江少兒攀巖培訓哪里專業

攀巖是一項在天然巖壁或人工巖壁上進行的向上攀爬的運動項目，通常被歸類為極限運動。攀巖運動要求人們在各種高度及不同角度的巖壁上，連續完成轉身、引體向上、騰挪甚至跳躍等驚險動作，集健身、娛樂、競技于一身，被稱為“峭壁上的芭蕾”。攀巖技術的興起可追溯到18世紀的歐洲。20世紀中葉，攀巖真正成為一項單獨的運動項目，當時的攀巖運動一般以自然的巖壁為主。1983年，法國人發明人工巖壁后，攀巖運動才完成其萌芽到發展的過程。1987年，中國登山協會派遣登山運動員到日本學習，這被視為攀巖運動引入中國的標志。2016年，國際奧委會確認攀巖成為2020東京奧運會正式比賽項目。松江少兒攀巖培訓哪里專業

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