坐月子的時候到底能不能洗頭洗澡呢？以前的生活質量普遍不高，而且洗頭洗澡的環境也不理想，加上沒方法及時把濕發吹干，很多新媽媽確實會由于洗頭而著涼，進而影響身體恢復。但如今生活條件好了，家里都有空調和吹風機，洗澡后及時吹干濕發和擦干身體，還上潔凈柔軟的衣服，這更利于新媽媽們身體恢復。月子期間洗頭洗澡留意要點新媽媽產后1-2周就能夠洗頭了，但是要留意：洗頭是主要要清洗頭皮，能夠用手指悄悄按摩頭皮，水溫要適合，普通在37℃左右，不要運用太有刺激性的洗發物品。洗頭之后一定要及時擦干，并且用干毛巾來包一下，也能夠用吹風機吹干防止著涼。月子中心可以幫助產婦能夠盡快恢復身體。好的月子中心要多少錢

去月子中心有完整的膳食營養，月子中心的月子餐服務也是一大吸引點。選擇在家坐月子，老一輩所準備的月子餐多為傳統食材，較為單一和油膩，也有諸多禁忌，比如不能吃蔬菜、水果等，容易導致產后媽媽排便不暢、肥胖等問題。而月子中心的月子餐，遵循科學原理，肉、蛋、蔬菜、水果、五谷等搭配均衡，菜品豐富，結合藥食同源的原則，所烹飪的月子餐也能根據產婦的體質進行變換調理，能讓媽媽吃得開心、吃得健康。所以選擇月子中心大有好處。推薦你去淮安金陵花園月子會所看看。好的月子中心要多少錢月子中心請特地營養師分配餐飲，以細致計算卡路里為主要訴求。

坐月子中心怎樣選？1、住宿環境。根本上每個坐月子中心所設置的房間型態不同，大致上可分為單人套房以及雙人房，房內設有循環中央空調系統和空氣凈化加濕設備，使房間四季如春。有些坐月子中心還配有VIP房，順應不同媽咪的需求。2、專業護理人員。專業的護理人員是必備的，要事前確認護理人員能否具有資歷證書，并且具有照護寶寶的經歷，還有，正職且輪班制的布置，比擬合適24小時的看護方式。3、貼心的嬰兒照顧。24小時開放玻璃窗口，比擬好的坐月子中心以至配有一對一寶寶監視器及房內電視頻道，隨時讓家長便當看到心愛的寶貝。每天有專業的兒科醫師巡診，有任何問題會及時發現并轉到各大醫院診治。

產婦坐月子的月期飲食可遵照以下辦法：1.分娩后1-2天食用可消化的液體食物或半液體食物；合理營養，飲食到達蕎麥、干稀、粗細雜糧相分離；飲食合理；每天能夠吃5-6次。2.要合理安排飲食的次數和習慣。不是暴飲暴食。3.產后飲食的有以下四個注意的要點：（1）好的一次不要吃太多，飲食應該依據牛奶的數量來進行調整。過度飲食可能會招致產后瘦削。（2）讓食物品種豐厚多樣。（3）稀多水，如湯、牛奶、粥等。（4）烹飪食物的主要方式是軟的。（5）多吃有營養的的食物。月子中心照顧產婦坐月子主要就是為了調理媽媽產后虛弱的身體。

月子會所提供的服務主要會有：一、可以提供一個人的套房和自己用的衛浴，自己用的空調等設備。二、專門的健康團隊精心做的月子餐。三、專設嬰幼兒的SPA洗澡的地方。四、平安設備：通常設有安全系統。五、產后美容頤養及產后修復，提供產婦特殊產后美容等項目。六、有些坐月子會所會延聘專職婦產科醫師、小兒科醫師及中醫師巡房健診。七、營養的膳食：會有專門營養師調制膳食，完好的產婦膳宿效勞。八、提供全套盥洗用具及產后衛生用品等等。月子中心.通常會備專車接送寶寶注射卡介苗、B型肝炎疫苗。好的月子中心要多少錢

月子中心提供個人衛浴及自己的空調系統，個人衛浴等設備。好的月子中心要多少錢

想要月子里受到更好的照顧，減少婆媳矛盾，都會選擇月子中心，在家里長輩照顧，難免會出現一些不一致的想法，容易引發矛盾。如果有矛盾了，容易導致矛盾的加劇，自己忍了又會覺得委屈，坐月子生悶氣對身體不好。更有甚者，有些長輩可能不會很好地照顧他們。那么在月子中心就不一樣了。工作人員經驗豐富，受過專業培訓，懂得科學知識和護理經驗。產婦有不懂或不了解的地方會細心講解，態度溫和，這讓產婦很難有不愉快的情緒。而且因為不需要長輩照顧，家庭也能和睦相處。好的月子中心要多少錢

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