春季重鍛煉春季的運動養生保健是恢復身體“元氣”的比較好時節。由于寒冷的冬季限制人們的運動鍛煉，使機體的體溫調節中樞和內臟***的功能，都有不同程度的減弱，特別是全身的肌肉和韌帶，更需要鍛煉以增強其運動功能。春季人們應該進行適當的運動，如散步、慢跑、體操、太極拳等，保持體內的生機，增強***與抗病能力。春?令?醉，養?莫荒廢。讓燦爛陽光曬曬背，讓快樂?情消疲憊，營養均衡多飲?，鍛煉?體?不累。健康**為珍貴，愿你笑容明媚。養生之道，要順應自然和規律。善于養生的人，不違背日月自然的規律，不違背歲月年齡的特點。湖北吃什么養生哪些好

本草的歸經是我們的祖先歷經長期觀察，研究本草的功效與臟腑經脈的關系，并結合五色五味及五行所屬所總結出的理論。中醫把機體各部分間，以及與外部環境間的相互關系，以五臟為中心歸屬為五大運動不息的類；每一類的運行都是在相生之中寓有相克，在相克之中寓有相生。只要其中有一類亢盛就有損害健康作用，而另一類隨即就會來對其制約，有這種制約才有化生之機，可見，相生相克是維持機體本能相對平衡所不可缺的條件。五色是指青、赤、黃、白、黑。與五味五行綜合起來，即有：色青，味酸，屬木，入足厥陰肝經、足少陽膽經；色赤，味苦，屬火，入手少陰心經、手太陽小腸經；色黃，味甘，屬土，入足太陰脾經、足陽明胃經；色白，味辛，屬金，入手太陰肺經、手陽明大腸經；色黑，味咸，屬水，入足少陰腎經、足太陽膀胱經。這只能說是一般遵循的規律，特殊例外的也非少見。一種本草能歸入兩經或數經的，表明它的功能范圍大，諸如杏仁入肺、大腸，可***肺經的咳嗽、大腸的大便燥結；澤瀉入脾、胃、腎、膀胱，這四經有水濕病，常用澤瀉***。湖北吃什么養生哪些好喝花茶養生，年輕人正在上癮的養生良方。

清明時節，往往伴隨著綿綿細雨，濕氣較重。因此，尋然集建議大家多吃白菜、蘿卜、芋頭等祛濕效果較好的食物，少吃肥甘厚味，例如動物肝臟、肥肉等油膩、辛辣、容易加重***的食物。清明放假作息，提倡早睡早起。晚上盡量在11點以前入睡，早上7到9點起床。“從臨床經驗上來看，這段時間，很多人還會出現睡眠不好的癥狀。”王婷婷建議，這些患者可以從調整飲食、睡眠習慣等方面入手，多吃清補、溫潤的食物。日常可以用生酸棗仁泡溫水喝，起到養心肝血的效果。此外，睡前以40℃左右的溫熱水泡腳15分鐘，也能起到舒心、***的作用。

蒲公英是天然的***劑和助消化圣品，含有豐富的礦物質，可清熱毒、化食毒、消惡腫。蒲公英不僅能幫助預防缺鐵引起的貧血癥，它的大量鉀成分還可以和鈉一起共同調節體內的水鹽平衡，使心率正常。蒲公英還含有豐富的蛋黃素，可以預防肝硬化，增強肝和膽的功能。春季易上火，喝點蒲公英茶可以改善上火的癥。配方：泡飲時選蒲公英適量，沸水沖泡即可。

玫瑰花茶性微溫，并含有豐富的維他命，具有***調經、疏肝***、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，能消除疲勞、改善體質，適于春季飲用。喝玫瑰花茶，還能有效緩解心血管疾病，美容養顏，去除皮膚上的黑斑。配方：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘后即可，可酌加紅糖或蜂蜜飲用。 高級的養生方式，就是精致生活的日常。

藥膳是中國傳統醫學知識與烹調經驗相結合的產物，是以藥物和食物為原料，經過烹飪加工制成的一種具有食療作用的膳食。它“寓醫于食”，既將藥物作為食物，又將食物賦以藥用；既具有營養價值，又可防病治病、強身健體、***。因此，藥膳是一種兼有藥物功效和食品美味的特殊膳食。它可以使食用者得到美食享受，又在享受中，使其身體得到滋補，疾病得到***。藥物與食物，都是來源于自然界。能用來治病的就稱為藥物。只能作飲食用，就稱為飲食物。但其中的大部分東西，既有治病的作用，同樣也能當作飲食之用。尋然集養生漢方花飲，不止是味覺的體驗，更是各種感官的多重享受。湖北吃什么養生哪些好

現在的年輕人都在混養生圈了，你真的會養生嗎？湖北吃什么養生哪些好

茶飲養生文化自古以來就受到人們的推崇，近些年來，隨著人們生活水平的提高，養生也越來越受到人們的重視，喝茶現象也是越來越普遍。那么喝茶到底能不能起到養生的效果呢？壹天忙碌的生活，讓我們的身體應接不暇。當我們人體感壓力過大，或者是比較勞累的時候，喝一杯茶水。茶葉的清香撲鼻，讓我們活得精神得上的愉悅。通過喝茶可以放慢我們的生活節奏，從而釋放一些不良的情緒，以及短暫的放下負擔，放松我們的身心，從而對身體起到很好的保健效果。湖北吃什么養生哪些好

上海尋然集健康管理有限公司是一家營養健康咨詢服務，電子商務，食品銷售。尋然集主張以“食藥同源”的漢方食養為依據，結合現代預防醫學及健康檢測技術，將養生融于日常點滴生活中，提供各類漢方食養產品以及豐富的健康管理定制化服務，打造將線上、線下融合，全渠道、多元化的健康產業平臺，的公司，致力于發展為創新務實、誠實可信的企業。公司自創立以來，投身于然茶漢方花飲，藥食同源食養健康食品，健康服務定制，健康產品定制，是食品、飲料的主力軍。尋然集不斷開拓創新，追求出色，以技術為先導，以產品為平臺，以應用為重點，以服務為保證，不斷為客戶創造更高價值，提供更優服務。尋然集始終關注自身，在風云變化的時代，對自身的建設毫不懈怠，高度的專注與執著使尋然集在行業的從容而自信。