焦慮癥的確離我們不遠。據qunanwei醫(yī)學雜志《柳葉刀》2019年發(fā)布的數(shù)據，國內所有精神障礙疾病中，焦慮障礙的患病率比較高，終生患病率已經達到了7.6%的人口比例。換句話說，13個人里，就有1個達到過（或未來可能會達到）焦慮障礙的嚴重程度。比如緊張、不安、擔心等情緒高頻發(fā)作，影響正常功能，有的還有頭暈、心悸、呼吸困難等生理反應，這都是典型的焦慮臨床表現(xiàn)。不過，大多數(shù)焦慮反應都是一過性的。意思是說，當下會難受一陣，但是過一段時間就會自然好轉。不過，如果你對自身的焦慮狀態(tài)缺乏了解，它就可能會加劇你的擔心，甚至讓你采用徒勞的策略自控，以為是自我?guī)椭瑓s反而帶來更多的失控感，形成焦慮的循環(huán)。例如，shimian的人，因為擔心自己shimian，就采用提早入睡，數(shù)羊，音樂等方式嘗試調整shuimian，但反而形成了負面的心理暗示，交感神經系統(tǒng)進入興奮狀態(tài)，導致越擔心越睡不著。為了調節(jié)高中生的情緒壓力，可以開展情緒舒緩的心理輔導活動。南通青少年心理咨詢聯(lián)系方式

隨著工作和生活壓力的增大，越來越多的人產生了各類的心理問題。以工作壓力和人際關系壓力為主要的員工心理問題，也成為現(xiàn)今企業(yè)管理者在運營過程中不得不面對的重要問題。怎樣做好員工心理輔導，是當前企業(yè)員工管理領域亟待研究的課題。員工心理問題給企業(yè)造成的負面影響主要有:缺勤率、離職率、人際矛盾增加，工作積極性和工作效率下降等。因此，無論是對于企業(yè)還是員工個人，適時的對員工進行心理輔導，適時的心理調節(jié)與疏導是極其重要的。南通青少年心理咨詢聯(lián)系方式婚姻心理咨詢可以在婚姻生活的任何時間介入，通過婚姻心理咨詢可以起到對婚姻進行"體檢"和保健作用。

對于早戀，家長和老師需要幫助孩子看清青春期愛情的風險性因素。表白被拒絕、暗戀、失戀、戀愛中的矛盾和周圍人的壓力等通常會成為情緒問題的根源，進而影響孩子的學習、生活和身心健康。一項1995年的研究顯示，在戀愛關系中的青少年會比其他青少年體驗到更多的矛盾和情緒的波動。盡管情緒起伏較大是青少年的一個普遍特征，但戀愛中青少年的情緒起伏相對更極端。調查發(fā)現(xiàn)，中學生失戀時出現(xiàn)“悲觀痛苦、無法自拔”，“把愛變成恨”或“沒法再活、想尋短見”等極端情緒的人數(shù)比例高達13.4%。在心理咨詢和個案研究中，青少年也不乏因失戀而帶來嚴重情緒問題，從而較長一段時間影響生活、學習的案例。當家長與老師無法解決這類問題時，一定要即時求助專業(yè)的心理咨詢師，避免問題變得更復雜。

厭學和逃學是學生學習活動中的一種“病癥”，它嚴重影響了學習活動的順利進行，對少年健康成長有很大危害性。如果自己的孩子產生了厭學行為，父母一定非常著急。作為家長，應該盡快消除自家孩子的厭學和逃學現(xiàn)象，幫助他們回到學習的正軌。首先，家長要找到孩子厭學的真正原因。然后根據孩子的情況進行具體分析和進一步了解，看看孩子厭學的問題在哪里，然后進行針對性地解決。其次，家長要多了解孩子在學校的情況，及時發(fā)現(xiàn)孩子遇到的困難并提供有效的幫助。有的孩子可能是在學習方面遇到了問題，家長要具體了解孩子在哪些學科哪些知識點遇到了問題，并和孩子一起探討解決方法，也可以多花些時間和精力對孩子進行輔導。有的可能是遭受到校園欺凌引起逃學厭學，家長需要察覺孩子深處的逃學厭學原因，對癥下藥。如果家長能力有限或者孩子不愿意溝通交流，可以求助專業(yè)的心理咨詢師。格因素跟成長環(huán)境和父母的教養(yǎng)方式密切相關。

婆媳矛盾比較好的處理方法，一是要學會互相尊重、互相理解。兩個人都有自己的生活，因為成長環(huán)境不一樣，所以你們所接觸的也不一樣，既然決定以后在一起相處，就要尊重對方的生活習慣，不要去干涉對方的私生活，也不要去探查對方的隱私，相互尊重，相互理解，才能避免很多矛盾的產生。二要學會將心比心。出現(xiàn)矛盾只會想對方的錯，想強行讓對方接受自己的想法，認為對方的想法是錯誤的。這種做法只會加劇婆媳矛盾，正確的做法應該是換位思考，想一想對方為什么這么做？如果是自己站在對方的角度會不會也是這樣做？以對方的心態(tài)去理解自己，你希望對方怎么對你，你也應該如何對她。三是男人要當婆媳之間的橋梁。婆媳因為同一個男人而認識，也決定共同相處生活。產生矛盾的大部分原因也來自于同一個男人。那么，婆婆的兒子，兒媳的丈夫還覺得婆媳矛盾和自己沒有關系嗎？想要婆媳之間減少矛盾，男人就應該充當婆媳之間的橋梁，讓兩人因為猜忌而產生的誤會澄清，從而釋懷兩人之間的矛盾。男人要學會調和家庭，因為你是這中間重要的一環(huán)，連接著兩個女人，而這兩個女人都在深愛著你，所以你的態(tài)度就決定著她們會不會和諧相處。對于青少年厭學的心理咨詢，要關注青少年的個人成長環(huán)境。南通青少年心理咨詢聯(lián)系方式

對于青少年來說，高考是人生的重要轉折點，也云集了父母親戚的諸多期盼。南通青少年心理咨詢聯(lián)系方式

網絡成癮或者說網絡依賴，其實不僅局限于青少年，很多成人也有這種問題。網絡依賴有輕有重，一旦造成日常生活的不便則需要關注。而對于家長來說，由于網絡依賴導致學習成績下降，則是很多家長帶孩子前來咨詢的主要原因。而網絡成癮，也有不同的分類。一部分青少年屬于情感性網絡成癮，這部分青少年將全部的情感和精力投入到網絡交友中。還有一部分屬于網絡游戲性成癮癥，將大量的時間和金錢花費在網絡游戲中以獲得游戲帶來的成就感。綜上所述，青少年網絡成癮的主要心理方面原因，還是在于成癮者的成就感和社交過多偏重于網絡而非現(xiàn)實生活。對于青少年網絡成癮的咨詢，首先會更多更多的關注成癮的青少年，理解他們，幫助他們，為他們戒網營造一個舒適、安全的人際環(huán)境，讓他們感受到現(xiàn)實生活中的人際溫暖，滿足他們人際交往和情感溝通的心理需求，從而改變去網絡中尋求心理需求的行為習慣。其次，咨詢師也會使用認知療法。打破孩子本身堅定而又頑固的信念，如“游戲真棒”，“上網真好玩”，“再沒有比上網更刺激的事了。而對于上網的動機、對網絡的態(tài)度:不從感情上厭惡和排斥它，采取“導”而非“堵”的中肯態(tài)度、讓其充分認識到太過于依賴網絡的后果。南通青少年心理咨詢聯(lián)系方式

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